InBody- kehonkoostumusmittaus

Haluatko seurata treeniesi kehitystä entistä tarkemmin tai kaipaatko lisämotivaatiota? Oletko tietoinen kehosi nestetasapainosta? Entäpä rasva- ja lihasjakaumasta? Onko sisäelinten rasvat hyvällä mallilla vai olisiko syytä puuttua peliin ennen vakavien sairauksien oireita (mm. sydänsairaudet ja diabetes)?

InBody- kehonkoostumusanalyysia käyttävät sekä terveydenhuollon-, kuntoutuksen- että kuntoilumaailman ammattilaiset kartoittaakseen asiakkaidensa kuntoa ja sen kehitystä. Mittaustuloksia voidaan käyttää yksilöllisemmän treeniohjelman pohjana tai myös pidempiaikaisen kuntoprojektin seurantavälineenä.

Hyvä Kunnon Riihimäen toimipisteessä käytämme kehonkoostumusmittauksissa bioimbedanssimenetelmään perustuvaa InBody 720- laitetta, joka mittaa kehonkoostumuksen johtamalla pienen sähkövirran kehon läpi. Menetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, luotettavuus ja helppous. Kaikki InBody-laitteet täyttävät IEC 60601-1 standardin turvallisuusvaatimukset sähkökäyttöisille lääkintälaitteille.

Mitä InBody 720- kehonkoostumusmittaus kertoo?

InBody on kehonmittaustekniikan markkinajohtaja. Patentoidun tekniikan ansiosta InBody720 mittaa luotettavasti seuraavat tulokset:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
  • Painokontrollitavoite (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Raajojen puolierot
  • Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
  • Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
  • Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Kehon solupaino (kg)
  • Viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala)

Mittauksen päätteksi saat mukaasi raportin kehonkoostumuksestasi, jonka Personal trainerimme käy myös kohta kohdalta kanssasi läpi. Mikäli olet käynyt mittauksessa jo aiemmin, voit tuoda vanhan raporttisi mukaan vertailukohteeksi.

Kehonkoostumusmittaukseen valmistautuminen

Jotta mittaustuloksesi olisi mahdollisimman tarkka, suosittelemme noudattamaan seuraavia ohjeita mittaukseen valmistautuessa:

  • Jätä ruokailun ja mittauksen väliin vähintään 2 tuntia. Ihanteellisin mittautulos syntyy ns. paastomittauksena, joka edellyttää 12 tunnin paastoa ennen mittausta. Paastomittaukseen savuttaessa voit kuitenkin juoda aamulla lasillisen vettä.
  • Vältä alkoholin käyttöä 2vrk ennen mittausta
  • Vältä saunomista, suihkussa käyntiä ja kuntoilua ennen mittaukseen tuloa, jottei nestetasapainosi hetkellisesti vääristy.
  • Käy wc:ssä ennen mittausta, täysi virtsarakko aiheuttaa virheellisen mittaustuloksen
  • Mittaus suoritetaan seisomalla mittalaitteen päällä mahdollisimman vähissä vaatteissa, joten varauduthan kevyisiin vaatteisiin, joissa sinun itse on mukava olla
  • Varaa aika seurantamittaukseen samalle vuorokauden ajalle edellisen mittauksen kanssa, jotta saat vertailukelpoisimmat tulokset

Milloin kehonkoostumusmittausta ei ole syytä tehdä?

Bioimpedanssimenetelmä ei sovellu kehon koostumuksen määrittämiseen seuraavissa tilanteissa:

  • Sinulla on sydämentahdistin, keinonivel, raajaproteesi tai olet raskaana
  • Suosittelemme tarkistamaan omalta lääkäriltä InBody-laitteen käytön, mikäli et ole varma, soveltuuko mittaus juuri sinulle

 

Varaa aikasi mittaukseen!

Nimi:

Sähköposti:

Puhelin:

Riihimäen Hyvä Kunto, p. 040 709 2288

Hinta jäsenille 25€, sisältää mittauksen ja analyysin

Hinta ei jäsenille 50€, sisältää mittauksen ja analyysin