Kehonkoostumusmittaukset

Täyden palvelun kuntokeskustemme valikoimiin kuuluvat myös kehonkoostumusmittaukset. Mittaus on hyvä tapa seurata oman treenin kehitystä ja löytää uutta motivaatiota tavoitteiden saavuttamiseksi. Oli tarkoituksenasi sitten lihasmassan kasvattaminen, sisäelinrasvan seuranta tai painonpudostus, kehonkoostumusmittaus kertoo sinulle rehellisen totuuden selkokielisellä raportilla.

Käytössämme on kaksi eri mittauslaitetta, joista voit valita parhaiten omiin tarpeisiisi sopivan.

InBody 720

Hyvä Kunnon Riihimäen toimipisteessä käytämme kehonkoostumusmittauksissa bioimbedanssimenetelmään perustuvaa InBody 720- laitetta, joka mittaa kehonkoostumuksen johtamalla pienen sähkövirran kehon läpi. Menetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, luotettavuus ja helppous. Kaikki InBody-laitteet täyttävät IEC 60601-1 standardin turvallisuusvaatimukset sähkökäyttöisille lääkintälaitteille.

Mitä InBody 720- kehonkoostumusmittaus kertoo?

InBody on kehonmittaustekniikan markkinajohtaja. Patentoidun tekniikan ansiosta InBody720 mittaa luotettavasti seuraavat tulokset:

    • Kokonaispaino (kg)
    • Kehon rasvaton massa (kg)
    • Lihasmassa (kg)
    • Rasvakudoksen määrä (kg)
    • Rasvaprosentti (%)
    • Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
    • Painokontrollitavoite (kg)
    • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
    • Raajojen puolierot
    • Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
    • Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
    • Perusaineenvaihdunta (kcal)
    • Kehon painoindeksi (BMI)
    • Kehon solupaino (kg)
    • Viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala)

Mittauksen päätteeksi saat mukaasi raportin kehonkoostumuksestasi, jonka Personal trainerimme käy myös kohta kohdalta kanssasi läpi. Mikäli olet käynyt mittauksessa jo aiemmin, voit tuoda vanhan raporttisi mukaan vertailukohteeksi.

 

Tanita DC 430MA

Tanita DC430 MA on lääketieteelliseen käyttöön hyväksytty perusmittari ammattikäyttöön. Kompaktin koon vuoksi mittauslaite on liikuteltavissa ja mittauksia on mahdollista suorittaa kaikissa toimipisteissämme. Tanita-mittari kertoo nopean mittauksen jälkeen perusarvot kehonkoostumuksestasi, joista erityisesti metabolinen ikä ja viskeraalinen rasva toimivat loistavina motivaattoreina kohti parempaa elämää.

Mitä Tanita DC 430MA- kehonkoostumusmittaus kertoo?

• Paino

• Rasvaprosentti %

• Veden massa %

• Lihasmassa

• Vartalotyyppi

• Perusaineenvaihdunta

• Metabolinen ikä

• Painoindeksi,BMI

• Viskeraalinen rasva

 

Mittauksen päätteeksi saat mukaasi raportin kehonkoostumuksestasi, jonka Personal trainerimme käy myös kohta kohdalta kanssasi läpi. Mikäli olet käynyt mittauksessa jo aiemmin, voit tuoda vanhan raporttisi mukaan vertailukohteeksi.

Kehonkoostumusmittaukseen valmistautuminen

Jotta mittaustuloksesi olisi mahdollisimman tarkka, suosittelemme noudattamaan seuraavia ohjeita mittaukseen valmistautuessa:

  • Jätä ruokailun ja mittauksen väliin vähintään 2 tuntia. Ihanteellisin mittautulos syntyy ns. paastomittauksena, joka edellyttää 12 tunnin paastoa ennen mittausta. Paastomittaukseen savuttaessa voit kuitenkin juoda aamulla lasillisen vettä.
  • Vältä alkoholin käyttöä 2vrk ennen mittausta
  • Vältä saunomista, suihkussa käyntiä ja kuntoilua ennen mittaukseen tuloa, jottei nestetasapainosi hetkellisesti vääristy.
  • Käy wc:ssä ennen mittausta, täysi virtsarakko aiheuttaa virheellisen mittaustuloksen
  • Mittaus suoritetaan seisomalla mittalaitteen päällä mahdollisimman vähissä vaatteissa, joten varauduthan kevyisiin vaatteisiin, joissa sinun itse on mukava olla
  • Varaa aika seurantamittaukseen samalle vuorokauden ajalle edellisen mittauksen kanssa, jotta saat vertailukelpoisimmat tulokset

Milloin kehonkoostumusmittausta ei ole syytä tehdä?

Bioimpedanssimenetelmä ei sovellu kehon koostumuksen määrittämiseen seuraavissa tilanteissa:

  • Sinulla on sydämentahdistin, keinonivel, raajaproteesi tai olet raskaana
  • Suosittelemme tarkistamaan omalta lääkäriltä InBody-laitteen käytön, mikäli et ole varma, soveltuuko mittaus juuri sinulle

Varaa aikasi mittaukseen!

Nimi:

Puhelin:

Mittauslaite:

Toimipiste:

Oletko kuntokeskuksemme jäsen:

InBody: Mittaus ja analyysi

  • Jäsenhinta 25€
  • Ei jäsen 35€
  • Voimassaolevan PT-sopimuksen aikana 15€

Tanita: Mittaus ja analyysi

  • Jäsenhinta 20€
  • Ei jäsen 30€
  • Voimassaolevan PT-sopimuksen aikana 10€