Saunaosasto – Jokela

Sauna- ja suihkutilat

Miesten ja naisten pukuhuoneista löydät perinteisen saunan ja suihkutilat.

Alakerrasta löytyy myös infrapunasauna, joka on pyyhesauna miehille ja naisille.

Ennen kun lähdet treenaamaan, voit napsauttaa saunat päälle ja hyvän treenin jälkeen
pääset saunaan rentoutumaan.

Infrapunasaunan terveyttä edistävät vaikutukset pohjautuvat pitkälti
infrapunalämmön syvältä kehoa lämmittävään vaikutukseen. Infrapunalämpö
käsitteenä tarkoittaa syvälämpöä, joka on aallonpituudeltaan vastaavaa,
jota esiintyy auringon lämpösäteilyssä. Myös kehomme tuottaa vastaavaa
lämpöä esimerkiksi urheilusuorituksen jälkeen. Keskimäärin kylmässä ja pimeässä
Suomessakin on nyt siis mahdollista nauttia ympärivuotisesti aurinkoenergian
tuomista eduista keholle ilman sen haittavaikutuksia. Infrapunalämpö on nimittäin
täysin eri asia, kuin haitalliset UV-säteet eikä se sisällä niitä lainkaan.

Infrapunasauna mm. lisää kudosten toimintaa, kiihdyttää aineenvaihduntaa, tehostaa verenkiertoa ja auttaa lihaksia palautumaan treenin jälkeen. Sillä on myös kipua lievittäviä ominaisuuksia ja se jopa nopeuttaa erilaisten vammojen paranemista. Infrapunasaunasta voi olla myös apua, jos sinulla on huono ääreisverenkierto tai iho-ongelmia. Infrapunasauna myös vähentää flunssan oireita sekä vähentää stressiä ja väsymystä.